Acasa

Ce facem la cabinet?

  • Psihoterapie cu copii şi adulţi
  • Dezvoltare personală
  • Consiliere psihologică

butterfly-1388397-638x427

De ce şi când să merg psihoterapie?

Cel mai adesea oamenii merg la psihoterapie pentru că sunt pierduţi sau blocaţi. Simt asta sau este evident în comportamentul lor. Ce legătură are asta cu depresia, anxietatea, furia, rebeliunea, agresivitatea, insomnia? O legătură cât o autostradă cu 50 de benzi.

Observi că prietenul tău este deprimat, nu are poftă de mâncare, nu-i mai place nimic şi te uiţi la viaţa lui neînţelegând de ce. Motive nu pare să aibă. El de ce nu vede asta? De ce nu-şi poate asuma responsabilitatea propriei vieţi? De ce nu se poate controla? Pentru că este prea dureros. E parţial blocat în această stare pentru că, oricât ţi s-ar părea de incredibil, este mai uşor să se simtă deprimat decât să se confrunte cu cee ce doare: credinţa lui că nu e bun de nimic, nemulţumirile acute din viaţă, furia, disprerarea, frica ce decurg din confruntarea cu propriile trăiri.

Aceste modele, ce par pentru ceilalţi iraţionale, sunt sub controlul inconştient. Desigur că nimeni nu ar alege în mod conştient astfel de trăiri. Neconştienţi de tiparele după care funcţionăm, gândurile noastre sunt blocate acolo. Dacă originea reală a acestor modele se află în inconştient, tot pe această cale se ajunge la vindecare.

Ameliorând simptomele, descoperim şi integrăm în conştiinţă ceea ce este ascuns, mascat sau manifestat în simptome. Cheia terapiei este conştientizarea.

Dacă îmi vei spune că eşti conştient de ce reacţionezi în anumite feluri în unele situaţii şi în altele altfel, e ok! Dacă ai emoţii rezonabile la încercările vieţii, în loc să te scufunzi în anxietate, depresie, furie, dacă te comporţi raţional, folosindu-ţi energia, talentele, inteligenţa, dacă înveţi din greşeli şi nu faci rău celor pe care îi iubeşti, atunci te felicit! Terapia nu este pentru tine, ci pentru cei care nu-şi găsesc întotdeauna forţa de a face aceste lucruri. Ei vor fi nevoiţi să reia contactul cu experienţe neplăcute care le amprentează viaţa şi în prezent, să înţeleagă de unde vin reacţiile uneori exagerate, de ce se înfurie, de ce se tem că-şi vor pierde controlul, de ce manifestă simptome de neînţeles.

Psihoterapia oferă magia conştientizării, punând în lumină umbrele pe care le zărim mereu în spatele nostru.

Ce aduce dezvoltarea personală?

Dezvoltarea personală presupune activităţi ce duc la dezvoltarea abilităţilor personale, un confort sporit al vieţii emoţionale, găsirea resurselor de realizare a aspiraţiilor personale, creşterea stării de conştientizare a anumitor lucruri din viaţă.

Eficienţa acestui demers constă în a împleti lecturarea literaturii abundente de dezvoltare personală şi participarea la workshopuri, cu acţiuni concrete în direcţia dorită. Dacă nu întreprinzi nimic concret pentru a te schimba, te vei uita la tine şi la viaţa ta mereu din acelaşi punct fix. Aşadar, mult spor la acţiune!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s