Ce ai nevoie să ştii despre atacul de panică

Care sunt cauzele unui atac de panică? Răspunsul este destul de evident: tu eşti cauza. Nimic în afara ta nu poate declanşa un atac de panică. Tu îl provoci. Iată cum: Iniţial trăieşti anxietate externă, determinată de un stimul aflat în exteriorul tău; o întâmplare reală şi pe care o simţi periculoasă. După ce experimentezi …

Anxietatea şi cercul ei vicios

Anxietatea este, din multe puncte de vedere, o reacţie sănătoasă la stimuli externi cum ar fi un examen, un spectacol, un interviu pentru că ne pune în mişcare pentru rezolvarea unei situaţii. Când însă se insinuează în viaţa de fiecare zi, trăind mereu într-un viitor nesigur, în care urmează să se întâmple tot felul de …